早くもリバウンドしました*\(^o^)/*
目次
体重の推移と反省
スタート時67.3kgで、3月中旬に64.3kgまで減ったのに65.0kgに戻っちゃった。
以下、言い訳でーす。
- 外食が多かった
- 夫の帰りが遅く、晩御飯の時間が遅くなった
- 日中忙しくて夜更かしをしてしまい、生活リズムが崩れた
- スクワットをさぼった
夫の仕事のお手伝いをしてるねんけど、毎年3月が一番忙しいから生活リズム崩さないように気をつけてたのにやっぱりダメだった…。日中予定があって自分の時間が確保できないと、リベンジ夜更かししてしまう癖を直したい。
晩御飯の時間も自分だけ早く食べればいいのに、2回用意するのが面倒で夫の帰りを待って一緒に食べてしまう。22時〜23時に食べてたかも。相変わらずスープとかおかずのみのメニューやけど、低カロリーでも食べる時間が遅すぎると翌朝お腹空かないんだよなぁ。遅くても21時（寝る3時間前）には食べ終わりたい。
体型の変化
あれ？！見た目はちゃんと細くなってるやん！もしかして2月より体型戻った…？って怯えてたから嬉しい！全身写真撮っててよかった〜。体重なんてただの数字ですからねぇ、見た目が変わってりゃそれでいいんですよ←
4月の目標
毎日すること
- スクワット1回
- 腹筋1回
- 朝晩ストレッチ
- ウォーキング8000歩以上
毎日やってたスクワット、１回サボったらその後も何回かサボっちゃった。ほんまに１日１回でもいいから、”ゼロにしない“のが大事だなって思った。
前からずーっと言ってる腹筋もついにやります！もうマット出しっぱなしにするもんね。
くーちゃんがマットを気に入って上に乗って爪とぎ、ストレッチ中の脚に飛びついてくるという新しい問題が起きたけど、その内飽きてくれると信じて。
１年で一番忙しい時期が終わって、生活リズムも無事に戻ったから4月から気合い入れ直して頑張ろう〜。体重も63kg代にしたい！
＼ 感想などありましたら😌／
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